Начать заниматься спортом — это подвиг. Награда — чувство гордости за проявленный героизм и мужество. Ну и, конечно, идеальные контуры тела.
Формула идеальных контуров:
регулярные тренировки + диета + полноценный уход за волосами, лицом и телом.
Уход за лицом
Водостойкая тушь и бальзам для губ — спортивный макияж. После занятий тщательное очищение кожи лица лосьоном и увлажняющий крем.
После тренировок улучшается микроциркуляция крови, к тому же она больше насыщена кислородом — все это делает кожу лица более восприимчивой к уходу. Т.е., нанесенные средства впитываются и работают значительно лучше. Если позволяет время и условия можно сделать, например, омолаживающую маску для лица из натуральных продуктов.
Уход за телом
В первую очередь следует обратить внимание на кремы и сыворотки следующей направленности: антицеллюлитные, повышающие упругость кожи, улучшающие контур тела. Все они усиливают свое действие с физическими нагрузками. Попробуйте также альгинатные обертывания — их можно делать дома. Контрастный душ и массажи (например, вакуумный массаж для бедер и для живота) — также в списке необходимых процедур.
Уход за волосами
После тренировок для мытья волос подойдет увлажняющий мягкий шампунь и такой же кондиционер. Если Вы плаваете в бассейне, подбирайте шампунь с пометкой «post-swimming». Они предназначены именно для того, чтобы удалить хлорированную воду, не повредив кутикулу волос.
Особенно пригодятся такие средства блондинкам. В хлорированной воде содержатся ионы меди, которые, попадая в структуру окрашенных волос, придают им зеленоватый оттенок. Если нет специальных средств, намочите волосы под душем (влажные волосы впитают меньше воды из бассейна) и нанесите на них кондиционер.
Это самые простые и легко выполнимые правила по уходу за волосами, лицом и телом во время и после тренировок, которые позволят всегда выглядеть свежей и ухоженной.
Будьте красивы. LadyLama.