Сегодня тема беседы будет как правильно делать вакуумный массаж банками. За зиму, как обычно, наела 4 кг лишнего веса.
За февраль кое-как 3 кг – долой. Но остался один килограмм самого «трудноудаляемого жирка» на животике и бедрах. Встает вопрос: «Что делать? Скоро лето!» Решила делать вакуумный массаж дома, сама.
Самый простой и недорогой набор для вакуумного массажа
Купила в аптеке банки для вакуумного массажа («банки пластикатные пневматические» — так на коробке написано) + масло льняное (самое полезное масло для кожи). И каждый вечер после душа делаю себе вакуумный массаж дома. Времени на это уходит 10 мин. на каждую ножку. Хорошо использовать этот массаж на бедрах, очень эффективно в борьбе с «ушками». На животе – не эффективно, не помогает. Правда синячки имеют место быть и больнючий этот вакуумный массаж…, но это терпимо. Если купить вакуумный массажер Gezatone, то синяков практически нет и совсем не больно. Так как там проще регулировать силу вакуума. Антицеллюлитный вакуумный массаж в салоне я делала, поэтому есть с чем сравнивать. Домашний вакуумный массаж банками — эконом вариант с тем же результатом! Главное, это правильно пользоваться вакуумными банками.
Но! Все-таки массаж – процедура лечебная и чтобы не наделать ошибок и проводить процедуру баночного массажа дома качественно, я проконсультировалась у специалиста.
Светлана Гилёва – эксперт по телу, ведет частную практику в течение трех лет, владеет 19 разнообразными техниками массажа. Ее девиз – «Любую услугу довожу до конца. Если Вы пришли ко мне, то получите 100% результат».
К баночному массажу отношусь положительно. Вакуум вызывает значительный (более чем в 140 раз) местный прилив крови к тканям. Интенсивность обменных, иммунных, восстановительных процессов в тканях возрастает в десятки и сотни раз. Под воздействием баночного массажа крупные жировые образования подкожной жировой ткани разрушаются, разрываются спайки, выравнивается подкожная жировая клетчатка, устраняется отечность. Во всем мире баночный массаж признан эффективнейшим средством в борьбе с целлюлитом, так как вакуум разрушает патологические жировые капсулы и образования.
Безусловно, лучше специалиста никто не сможет провести процедуру массажа. Ну а если уж Вы решили делать все самостоятельно, прочитайте несколько советов от Светланы Гилёвой:
- Многочисленные синяки, которые могут проявиться после вакуумного баночного массажа, являются не осложнением, а нормальной реакцией, они исчезают сами довольно быстро. К месту поражения привлекаются резервные силы организма. И это является основой многих массажных техник.
- Банкой по ногам водить ТОЛЬКО ВВЕРХ (по лимфотоку)!
- Вакуумный баночный массаж нельзя применять людям, у которых проблема с венами.
- Нельзя массировать область подколенной ямки и внутреннюю поверхность бедра!
- Для усиления эффекта вакуумного баночного массажа нужно смазать массируемую поверхность антицеллюлитным кремом или маслом. (Масло лучше, т.к. крем быстро впитывается).
- Еще противопоказания для баночного массажа: злокачественные и доброкачественные опухоли, болезни кожи и резкая ее чувствительность, заболевания крови, варикозное расширение вен.
- Продолжительность массажа вакуумными банками 5— 15 мин ежедневно или через день.
- Можно делать вакуумный массаж в бане или сауне, но эффективность не увеличивается, вопреки распространенному мнению.
Светлана советует делать очень простое упражнение для живота для лентяек или, наоборот, очень занятых девушек:
Кладем обе руки на живот. Вдыхаем как можно больше воздуха – руки поднимаются на животе свободно. Выдыхаем воздух и руками надавливаем на живот с усилием до полного выдоха. Как бы вдавливаем живот внутрь. Такое дыхательное упражнение можно делать в течение дня несколько раз не менее 10 вдохов за подход, в течение min 3 месяцев. Действует укрепляюще на мышцы живота, а также эффект похудения. Помните! Главное – это регулярность.
В следующий раз Светлана обещала рассказать мне о медовом массаже. Следите за публикациями и не пропустите новую интересную тему!
Предлагаю Вам высказать в комментариях свое мнение по поводу баночного массажа, а также можно задать вопрос Светлане Гилевой.
Схемы правильного движения банками при проведении вакуумного антицеллюлитного массажа Вы можете посмотреть тут.
Отдельно стоит поговорить о вакуумном массаже лица. Эта процедура эффективна, но есть некоторые тонкости, которые нужно знать, прежде чем причтупить к ней.
Будьте красивы. LadyLama.
[...] меня в арсенале их очень много. Ранее мы рассматривали массажные баночки для воздействия на бедра. Сейчас расскажу про [...]
В прошлом году, после родов я (после основного курса массажа) делала дома всё что мне рекомендовала Светлана, результат отличный! Большое спасибо.И Вам, LadyLama спасибо, что рассказываете об этом,надеюсь,что многим пригодится.
[]
[...] всегда красота требует жертв. Таких как вакуумный массаж, хула-хуп… Сегодня расскажу о моем самом любимом, [...]
[...] Сегодня ходила на новую для меня процедуру – медовый массаж. Массаж проводила Гилёва Светлана. Вы уже знакомы с ней. Она дала нам несколько советов по проведению баночного массажа дома тут. [...]
[...] и рассказывала Вам на страничках своего блога об этом (вакуумный массаж банками, медовый массаж, хула-хуп). Также загляните на [...]
[...] посмотреть по ссылкам Гидромассаж, вакуумный массаж банками, медовый массаж, обруч для похудения. Сегодня новый [...]
[...] Основную часть урока о проведении антицеллюлитного массажа с советами профессионала Вы можете посмотреть здесь. [...]
[...] домашних условиях хорошо использовать баночный массаж. Он разрушает жировые капсулы и образования. Процесс [...]
[...] веником очень приятная процедура (по сравнению с баночным массажем). Расслабляешься после баньки с массажем бамбуковым [...]
[...] Кинетическое воздействие хорошо использовать для антицеллюлитного вакуумного массажа тела. Если Вы только начинаете делать вакуумный массаж, то [...]
[...] правила вакуумного массажа мы уже обсуждали. Также рассмотрели особенности [...]
[...] борьба с наеденным за зиму? Опять интенсивный курс баночного массажа, вакуумный массаж живота, ежедневные пробежки без [...]
[...] антицеллюлитный массаж [...]
[...] больше трех лет назад. Сейчас использую его для антицеллюлитного массажа, массажа живота, массажа лица (очень аккуратно!), делаю [...]
[...] Выполнение массажа лица с маслом жожоба не только поможет очистить поры, но также и сделать их мягкими и гладкими. Используйте масло жожоба и для баночного массажа. [...]