Чтобы похудеть мало сидеть на диете. Нужно обязательно сделать заговоры для похудения! Шутка... Хотя... может быть, стоит попробовать - вдруг поможет... В борьбе за красоту все средства хороши.
А теперь серьезно. Чтобы похудеть мало сидеть на диете. Нужно регулярно делать упражнения. Домашняя зарядка будет эффективнее, если подобрать эффективные тренажеры для похудения. Выбираем самые продвинутые модели.
Тренажер для похудения - скакалка (от 120 руб).
Во время прыжков развиваются гибкость, чувство равновесия, укрепляются мышцы икр, плеч, рук и брюшного пресса, сердечно-сосудистая и дыхательная системы.
- Скакалки из кожи и льняного волокна не так больно хлещут, как резиновые и пластиковые.
- Утяжеленные модели (до 3 кг) — выбор для тех, кто хочет подкачать мышцы рук.
Тренажер для похудения — ролик для пресса — гимнастическое колесо (от 250 руб)
Укрепляет мышцы спины, рук, улучшает рельеф мышц живота.
- Ролики с функцией возврата в исходное положение снижают нагрузку на поясницу.
- Модели с двойным колесом более устойчивы
- Если колесо резиновое, движения более плавные.
Тренажер для похудения - диск здоровья (от 400 руб)
Развивает координацию движений, тренирует вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы живота и ног, улучшает кровообращение, увеличивает подвижность позвоночника.
- Диски с рельефной поверхностью обеспечивают дополнительный акупунктурный массаж стоп.
- Модели со стальными магнитными шариками способствуют активному сжиганию жира за счет воздействия на тело магнитных волн.
- Некоторые диски оснащены экраном, на который выводится информация о времени занятий, количестве движений, истраченных калориях
Тренажеры для похудения - эспандеры (от 100 руб)
В зависимости от модели (кистевые, грудные и пр.) укрепляют кисти рук и запястья, мышцы груди и спины.
- Кистевой эспандер (упругое резиновое кольцо) лучше выбирать с пупырышками — для массажа ладоней.
- Для моделей с металлической пружиной важно, чтобы их удобно было держать, а то можно прищемить пальцы.
- Из плечевых эспандеров самые безопасные — из резиновых жгутов в резиновой же оплетке.
- Эспандеры с жидкокристалическим экраном дают возможность контролировать количество калорий, израсходованных во время занятий. Такой эспандер — моя гордость. Развивает мышцы рук, спины и груди. Классная штука!
Тренажер для похудения — фитбол - гимнастический шар (от 250 руб)
Развивает гибкость, чувство равновесия, исправляет осанку, снимает нагрузку с позвоночника. Во время упражнений тренируются все группы мышц, укрепляется сердце, улучшается кровоснабжение органов.
- Модели с антиразрывной системой более надежны и долговечны, они маркируются значками ABS или BRQ.
- Фитболы с пупырчатой поверхнстью создают дополнительный массажный эффект.
- Модели с ручками-держателями (рожками или скобами) предназначены для новичков и будущих мам.
Тренажер для похудения - гантели (от 150 руб)
Упражнения с гантелями позволяют проработать практически все группы мышц.
- Наборные гантели, вес которых можно менять, хороши, если стоит задача создать рельеф мускулатуры.
- Гантели с гладкой рабочей поверхностью могут выскальзыват из рук; шероховатые становятся причиной мозолей.
Будьте красивы. LadyLama.