Хорошо бы за 10 минут в день укрепить мышцы спины, груди и рук... Это возможно!
Продолжаю обзор тренажеров для домашнего фитнеса на своем блоге LadyLama. Напомню, что ранее был хула-хуп — для талии. Сегодня рассмотрим этот "интелектуальный тренажер " для тренировки верхней части корпуса.
Изначально, эта штука (не знаю как он называется) была куплена для моего мужа. Потом он как-то завалялся-затерялся дома. Но в результате, я все-таки немного разобралась с его использованием. Мне кажется, что это модифицированный эспандер для домашнего фитнеса . Но гораздо удобнее и эффективнее. Есть минус — дороже.
Если разобраться с инструкцией, то у этого эспандэра 3 программы занятий + персональный тренер с 3х фазовой программой личной тренировки... и диаграмма Вашего развития и еще много-много всяких наворотов.
Скажу честно, я не углублялась. Выполняю только базовые упражнения. Это занимает всего-то 10 минут. Этого достаточно, чтобы держать в тонусе мышцы плечевого пояса, грудной клетки и рук (бицепсов и трицепсов).
И в заключении, как всегда, напомню: главное — регулярность.
Будьте красивы. LadyLama.
Если девушка невероятно хороша в юности, но рассеяна и ничего не доводит до конца — красота быстро уйдет. Если же она обладает весьма скромными внешними данными, но сильным характером — очарование с годами будет возрастать.
Софи Лорен.
[...] калорий, израсходованных во время занятий. Такой эспандер — моя гордость. Развивает мышцы рук, спины и [...]